读者：老师，这几天大脑紧绷焦虑，跟女朋友遇到问题时很没有耐心，说话比较冲，很难心平气和或者哄她。这种焦虑紧绷也包含着是不是还爱她喜欢她的怀疑，如果爱她，那不应该是这种状态

我：你自己的状态有问题，跟她无关，跟爱不爱她无关。接受自己状态的不稳定，不追求状态的稳定，你会变得稳定。当你总是接受自己，稳定会自然发生。会不知不觉的发生，会在你睡觉的时候发生。

读者：前几天有次我也是脑袋紧绷，然后我闭眼冥想，在脑子里回忆跟她刚开始约会时的情节和当时的情绪感受，这带动自己的大脑变得兴奋起来，那两天，跟她相处时自己状态就很轻松愉悦，很希望一直维持那种状态。然后第二天自己没睡好，才睡了三四个小时，白天大脑很紧绷，那种轻松愉悦也没有了，然后跟她相处的状态和感觉也会受到明显的影响。

昨天紧绷的时候我又试着回忆了一遍，没有第一次时候的那种效果了

我：闭着眼睛在那里胡思乱想，你称之为冥想。

读者：但我想完之后确实给自己带来了正向兴奋愉悦的感受啊

我：这跟吃兴奋剂没什么大的区别吧。你要那么兴奋干什么，兴奋就是紧张。你越追求兴奋，你就会越容易低落。

读者：那天在兴奋的状态里时，见到她后我就觉得她很美，说话也会是那种轻松畅快的感觉，大脑激素分泌比较旺盛吧，我本身是抑郁焦虑的，激素分泌有抑制，所以会追求那种兴奋。

我：那个兴奋，很快就会消失，一旦消失，就是低落，就是抑郁和焦虑。因为它不是平静的，不是平常的，不是自然的。你并不是如你想象的，需要那些美好，你要学会的，不只是去创造美好，更要学习的是，在普通人认为不美好的生活里面，你一样可以生活得很好。或者你原来认为不美好的，现在一样可以活得很好。不要去改变那些不美好，不用在外面去改变，也不用在你的内部改变。那种改变是自然发生的事，不需要你刻意去做，你只需要放松，放松下来，就是在接受那个改变。在改变的过程中，不美好的，也会反复出现，那是自然的过程，你也只有平静的接受。一旦你接受，不美好的，就会消失。

另外一位读者：老师不接电话，拒绝她了。她很失落。现在又联系了另一所差一点的学校。一切都是最好的安排，这句话似乎很无力。[捂脸]

我跟校长比较熟，需要我打电话给校长，再争取一下吗？我真的不知道怎么办了。拒绝她的事班主任肯定也是跟校长说了的。争取可能也无济于事，但我确实想为她做点什么。

我：不论生活给你安排了什么，都顺着它，这是人生完全顺利的唯一方法！

提升自己无形的影响力，顺着别人顺着事实顺着命运，实现你的意愿

看完就明白了。

什么叫差的学校？

读者：录取学生时排名靠后的学校。顺着就是接受一切。争取就是逆势而为吗？争取又算不算是顺着心意顺势而为？

我：你难道还没有意识到，你孩子问题的根源恰好在于，你们在一直在追求所谓好的，而排斥所谓坏的吗？如果那个学校，对成绩没有太多要求，管理相对放松，不正好是适合你孩子你吗？那个老师拒绝你们，不正是她认为那所学校你们难以适应吗？

我原来说过，所有的疾病，所有的烦恼，所有的问题，都可以用简单的三个字概括，叫做受不了，或者也可以说是难受。难受，就是难以接受，不论你是由什么引起的难以接受，是疾病是贫穷是家庭关系不和谐，还是其他的什么，也不论你的难受是体现在心理上还是身体上，解决的唯一方法，都是接受。可以轻松平和的接受原本难以接受的或者受不了的，就是在解决问题，就是在治病。人生的一切，都是自作自受，受有享受、难受、忍受和接受几种。享受和难受，是两个极端，追求享受者，必然容易陷入难受。

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